<ニーストレッチ>
反り腰、膝の伸びすぎが気になる方に！
骨盤や腰椎を安定させることが苦手だったり、安定させるための筋力が弱い方は、普段の歩行などの際に
腰を反らせたり、膝を伸ばしきっったりして前に足を運んでしまいます。
体幹部を安定させ、股関節だけの独立した動きをニーストレッチで習得し
腰や膝の反りすぎを改善しましょう。
腹部やお尻によく刺激が入り、太ももの緊張などにも効果的なエクササイズです！
是非体験にいらししてください！
5月06日